Reha-Sport in Waiblingen
Rehabilitations-Sport als Beitrag für Beweglichkeit und Gesundheit
- Körper kräftigen
- Rücken stabilisieren
- Sensibilität für Ihren Bewegungsapparat
Einfaches und Effektives Bewegungstraining in der Gruppe
Mit gezielten Übungen werden Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Bewegungssicherheit geschult.
Unsere Schwerpunkte sind:
- Mobilisation des Bewegungsapparates
- Rückenstabilisierung
- Verstärkung des Rumpfbereichs
- Kinesiologische-Tapes
- Wirbelsäule
- Und noch vieles mehr
Immer mehr Menschen leiden an den Folgen von zu wenig oder einseitiger Bewegung. Mit Rehabilitationssport (Reha-Sport) gibt es für Sie die Möglichkeit eine ergänzende Maßnahme in Anspruch zu nehmen.
Probleme die beispielsweise durch Bewegungsmangel, belastende oder einseitige Körperhaltungen, falsche Ernährung, Übergewicht und negativer Stress auftreten können mit Reha-Sport behoben werden.
Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegen gewirkt werden.
Das Risiko, an Folgeerkrankungen zu erleiden, sinkt.
Mit unseren kompetenten Trainern und moderner Ausrüstung, bietet Ihnen DOCA-Personal Training beste Bedingungen damit Sie unter professioneller Anleitung Ihre Beschwerden in den Griff zu bekommen.
Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie wegen einer Spor-Verletzung oder wegen Beschwerden die durch Ihren Beruf hervorgerufenen wurden zu uns kommen. Wir zeigen Ihnen wie Sie Ihre körperlichen Probleme minimieren können und gleichzeitig fitter werden.
Geben Sie Ihrem Körper neue Stabilität
Oft ist es schwierig ein geeignetes Fitness-Programm zu finden, dass gezielt auf die persönlichen Beschwerden und Bedürfnisse der Patienten eingeht. Das betrifft auch Menschen, die schon lange nicht mehr körperlich aktiv waren.
Wir kennen diese Thematik und wirken dagegen. Im ersten Schritt versuchen wir Ihren Körper und seine Muskulatur aufzubauen. Gezielt sehen wir uns Ihre Problemstellungen an und bauen Ihre Stärke Schritt für Schritt auf.
Reha-Sport kann gezielt zur Bewegungstherapie bei orthopädischen Problemstellungen eingesetzt werden. Mit aktiven oder passiven Dehnungsübungen, TRX Suspension® Training, Kräftigung, Mobilisation, Rückenstabilisierung und der Verstärkung des Rumpfbereichs erreichen Sie Ihre ersten Ergebnisse.
Konzentration und Körper-Bewusstsein
Das Ziel von Rehabilitationssport (Reha-Sport) ist ein gesünderes und schmerzfreies Leben. Durch regelmäßiges und dauerhaftes Training feiern Sie schon nach ein paar Wochen erste Erfolge.
Gezieltes Training mit Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht fördert Ihre Koordination, die Muskulatur und das Herz–Kreislauf-System. So können Sie Ihre Beweglichkeit, Körperhaltung und das Wohlbefinden verbessern.
Mit Ausdauer-Training stärken Sie Ihr Immunsystem, bauen Stress ab, stärken die Knochen, verbessern Ihr Herz-Kreislauf-System und erreichen einen moderaten Muskelaufbau. Dadurch, dass unsere Gruppen maximal 6 Teilnehmer haben, ist Ihre individuelle Betreuung gut umsetzbar.
Für Ihre körperliche Gesundheit
Der Rehabilitationssport (Reha-Sport) wird bei DOCA Personal-Training nach einheitlichen Kriterien in kleinen Gruppen angeboten. Die Art und Intensität der sportlichen Maßnahmen wird anhand einer ärztlichen Verordnung festgelegt.
Wir bieten Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen Menschen durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre eigene Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Sie können den Verlauf von Krankheiten positiv beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilnehmen.
Sie können z. B. auch sehr guten Ergebnisse bei Krankheiten wie Migräne, Gelenksbeschwerden oder Schmerzen im Bereich der Wirbelsäule und Schultern erreichen. Wir unterstützen Sie tatkräftig auf dem Weg zu Ihrer Gesundheit.
Sind Sie interessiert an unserem Angebot?
Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining mit unseren Trainern.Öffnungszeiten:
Mo. 18.00 - 21.30
Di. 9.30 - 10.30, 18.15 - 21.30
Mi. 19.30 - 21.30
Do. 19.00 - 21.30
Fr. 9.30 - 10.30, 19.00 - 22.00
Sa. nach Vereinbarung
So. nach Vereinbarung
Mitgliedschaft bei DOCA Personal-Training
Fitness Starter
73 EUR
monatlich
Laufzeit 3 Monate
Fitness Profi
65 EUR
monatlich
Laufzeit 6 Monate
Fitness Stammkunde
52 EUR
monatlich
Laufzeit 12 Monate
Wenn es drauf ankommt, ist guter Rat teuer. Bei uns ist dieser inklusive!
Mit einer Mitgliedschaft bei DOCA Personal Training profitieren Sie von einer Vielzahl an Leistungen:
- Individuelle Beratung
- Kostenlose Körperanalyse
- Regelmäßige Trainingsplanung
- Nutzung aller Trainingsmöglichkeiten ohne Aufpreis
- Einmalige persönliche Atmosphäre
- Ernährungscoaching
- 2 mal kostenloses Probetraining
- Flexibilität1
- Supplement Empfehlung
Die Preise für Zumba-Fitness finden Sie hier.
Die Preise für Personal-Trainer finden Sie hier.
1 – Sollte Sie einmal bei einem Termin nicht zum Training erscheinen können, können Sie die verpasste Stunde zu einem späteren Zeitpunkt kostenfrei nachholen.
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