Personal Trainer in Waiblingen

Erreichen Sie Ihre Fitness-Ziele mit Ihrem persönlichen Trainer

  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Gesunde Ernährung

Abnehmen ist keine Frage der Schnelligkeit, sondern der Ausdauer

Ganz egal ob nach einer Schwangerschaft oder nach einer weiteren erfolglosen Diät, zusammen machen wir Sie wieder fit und gesund!

Gewichtsreduktion

Mit der Unterstützung unserer Trainer erarbeiten wir gemeinsam einen Trainingsplan und wir zeigen Ihnen wie die Übungen richtig ausgeführt werden. Ihr persönlicher Trainer motiviert Sie immer wieder aufs Neue und begleitet Sie über die gesamten Trainingseinheiten.

Bei Bedarf wird Ihr Trainingsplan angepasst und stets an Ihren aktuellen Zielen ausgerichtet. Gleichzeitig erlernen Sie die wichtigsten Regeln um Ihr Gewicht zu reduzieren und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu behalten.

Unser Special für Mütter: Training mit Ihrem Baby zusammen. Sprechen Sie uns hierbei an und wir beraten Sie um die Möglichkeiten in diesem Programm.

Ernährung

Gesunde Ernährung, Beweglichkeit und geistige Fitness sind die Basis für ein gesundes Leben. Es gibt viele Diäten mit denen Sie schnelle Erfolge erzielen können. Aber was ist mit der Zeit nach der Diät? Haben Sie sich das schon einmal gefragt?

Machen Sie nach der anstrengenden Fastenzeit so weiter wie davor, werden die Pfunde schnell wieder zurückkommen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diesen bekannten „Jo-Jo-Effekt“ entgegenwirken können indem wir am Kern des Problems arbeiten. An den Essgewohnheiten und wie Sie diese ändern können.

Zusätzlich bietet der Sport nicht nur die Möglichkeit fitter und vitaler zu werden sondern Sie können damit beispielsweise auch an Ihrer Haut-Straffung arbeiten und bauen gleichzeitig kräftige Muskeln auf.

Muskelaufbau

Unsere drei Säulen für den gezielten Muskelaufbau sind Ausdauer, Kraft und Definition. Mit diesem Konzept und Ihren persönlichen Zielen erstellen wir Ihren Trainingsplan. Die Resultate können sich sehen lassen auf dem Weg zur natürlichen Verstärkung der Muskulatur und des gesamten Bewegungsapparates.

In unserem speziellen Rückentraining gehen wir auf viele Probleme ein, die Menschen heutzutage verspüren. Hier arbeiten wir mit Körperhaltung und Muskelverstärkung. Wir arbeiten hierbei mit dem TRX® Functional Trainings, TRX® Yoga, verschiedenen Geräten und Ihrem eigenen Körpergewicht.

Zusätzlich arbeiten wir an der Dehnung Ihrer Muskulatur und Faszien, was zu einer Entspannung des Muskels führt und zu weniger Spannung-Schmerzen.

Sind Sie interessiert an unserem Angebot?
Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining mit unseren Trainern.

Öffnungszeiten:

Mo - Fr 18:00 - 22:00, Di 9:00 - 11:30, Fr 9:30 - 10:30, Sa 12:00 - 19:00, So 12:00 - 14:00

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DOCA – Ihr Personal-Trainer

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für eine Einheit

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für 3 Monate

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Wenn es drauf ankommt, ist guter Rat teuer. Bei uns ist dieser inklusive!
Mit einer Mitgliedschaft bei DOCA Personal Training profitieren Sie von einer Vielzahl an Leistungen:

  • Vorgespräch
  • Trainingsplan
  • Individuelle Beratung
  • Kostenlose Körperanalyse
  • Regelmäßige Trainingsplanung
  • Ein kostenloses Probetraining
  • Supplement Empfehlung
  • Ernährungsempfehlung
  • Persönliche Betreuung
  • Flexibilität1
  • Einmalige persönliche Atmosphäre

1 – Sollte Sie einmal bei einem Termin nicht zum Training erscheinen können, können Sie die verpasste Stunde zu einem späteren Zeitpunkt kostenfrei nachholen.

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